瑜珈是有氧运动吗？一小时瑜珈一般能消耗多少热量呢？和慢跑比它的减肥效果如何？

分類: 生活 >> 美容/塑身參考答案:

我经常去的健身中心把瑜珈算做身心课程,应该也算有氧吧.......

跟慢跑比,同样一小时的课程.减肥效果不如慢跑.

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