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谁能告诉我健身多长时间才能炼出肌肉

王朝知道·作者佚名  2010-06-28
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
參考答案:

每个人的身体素质是不一样的,不能一概而论.

而且每个人都有肌肉,只是发达不发达而已.不过一般人要凸显自己的肌肉每天坚持30分钟-1个小时,大概2个月就可以看到效果.(当然每个部位也不一样,这只是大约估计)

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