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经常上夜班通宵对身体好吗？应该怎样调节？

王朝知道·作者佚名  2009-05-18
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分類: 健康/養生 >> 保健常識
 
問題描述:

由于工作需求，我已经上了一年的夜班了，今年19岁，不知道还能不能长个了，希望懂这方面的朋友，帮忙出点主意。继续上下去会做下什么病吗？改多长时间调一次白班呢？谢谢～！～～～～！

參考答案:

肯定不好啊， 熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，而且熬夜的人体内蛋白质和维生素C消耗也较多

我也上了一年左右的夜班了，感觉内分泌好象都失调了，查资料说多补充点维生素B族会好一点那个在药店有卖的

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