我每天慢跑多远较合适？

分類: 體育/運動 >> 健身問題描述:

男，23岁，身高185，体重88KG，希望减到78KG打篮球后卫。

每天跑20里地？40里地？还是60里地啊？

參考答案:

30里地比较好

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