古代宫内赵飞燕常用的缩阴术就是提肛运动。也是她倍受皇帝喜欢的原因之一。相传她常年这样煅练，生过孩子后三天内就可以使阴道口复原，就能与皇帝同床了。就是象憋大便时的那样用力，一提一放的，提的时候要保持一段时间，然后放松休息一下再提。以煅炼阴道口和肛门周围的缩约肌肉，使其更有弹性，从而达到缩阴的目的，这是最安全有效的办法，我不主张用药物和手术，要顺其自然。
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生完小孩后阴道不如以前紧,怎么能尽量恢复?
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