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如何让自己睡觉时不做梦
王朝知道·作者佚名 2009-05-20
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分類:
健康/養生 >> 人體常識
問題描述:
我觉得不做梦,第2天精神会很好,上课时感觉精神,一做梦第2天上课就没精神,如何让自己睡眠更好,不做梦呢?
參考答案:
睡觉前做几个深呼吸,静坐半个小时,待心情和思绪平静后再睡
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