最近好象没睡啊,心跳比较快,比较容易紧张正常吗?要如何调整?

如果是有什么特别的事情使你这样，就是一种很正常的生理反映。人遇到高兴、悲伤、烦心的事都会有一种不正常的状态。但要会自我调整才能让身体各部分运转正常。可以做一些运动，散步、游泳也叫水疗，什么都不要想放松心情。还有最简单的方法：作深呼吸，最好到室外空气好时，听轻音乐泡澡使紧张的皮肤、神经得到松弛。

要是没有什么特别的事就这样，可能是工作太累了，身体在报警，那就该注意了，如果自我调整都不起作用，不正常的情况有所加剧，那最好还是去一个地方找一个穿着白大褂的看看了:)

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