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牛奶中富含维生素D吗？

王朝知道·作者佚名  2010-07-24
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分類: 生活 >> 美食/烹飪
 
參考答案:

对的，请看：

维生素 A ：胡萝卜、青椒、绿色花椰菜、芒果等

维生素 C ：蕃石榴、奇异果、柑橘类如：橘子、柳丁等

维生素 E ：植物油、小麦胚芽

维生素 D ：牛奶、蛋黄、鱼类

维生素 B1 ：胚芽米、酵母、蛋黄

维生素 B2 ：牛奶、酵母、内脏类、瘦肉

维生素 B6 ：牛奶、酵母、糙米

维生素 B12 ：瘦肉、肝、蛋

叶酸：新鲜的绿色蔬菜、肝、瘦肉

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