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我今年14岁，请问怎样合理安排早餐？

王朝知道·作者佚名  2010-08-06
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分類: 生活 >> 美食/烹飪
 
參考答案:

14岁的小朋友要吃有营养一点哦，正是长身体的时候，喝牛奶，酸奶，豆奶，配馒头啊，包子，蛋糕，燕麦粥，等等，非油炸的早点都可以，千万少吃油炸的东西，尤其是女孩子，皮肤很重要哦。不过，你最好每天早上起床就喝点温开水，鲜榨果汁（外面卖的多半不可靠，还是自己在家做的好，水果要洗干净啊）也行，排毒养颜的。

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