除了跑步之外还有别的方法吗?每天早上做俯卧撑100.仰卧起坐100能提升体力吗?
參考答案:只有跑步 游泳 自行车等“有氧运动”才能锻炼你的体能！这些“有氧运动”也是减掉脂肪最有效的途径。
你所说的那些运动都是“无氧运动”，可以是你的力量增大，也只是锻炼局部肌肉群的单一运动。和体力的关系不大。
要想锻炼你的体能，只有多参加“有氧运动”，除了跑步还有游泳 自行车 爬山等。
祝你成功
除了跑步之外还有别的方法吗?每天早上做俯卧撑100.仰卧起坐100能提升体力吗?
參考答案:只有跑步 游泳 自行车等“有氧运动”才能锻炼你的体能！这些“有氧运动”也是减掉脂肪最有效的途径。
你所说的那些运动都是“无氧运动”，可以是你的力量增大，也只是锻炼局部肌肉群的单一运动。和体力的关系不大。
要想锻炼你的体能，只有多参加“有氧运动”，除了跑步还有游泳 自行车 爬山等。
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