我很胖，1.80m重119公斤（但体型还算正常），请问，如果我想减肥，该怎么减？另外：1.吃鱼肉会增肥吗？2.如果我少吃点饭，多吃点类似西瓜，澄子，桃这类多水份的水果，有助于我减肥吗？
參考答案:合理饮食,坚持锻炼 就行了
1.吃鱼肉不会增肥的,况且你又不是当饭吃,放心的吃吧,还有营养呢!
2.多吃水果少吃饭对减肥有好处的~
我很胖，1.80m重119公斤（但体型还算正常），请问，如果我想减肥，该怎么减？另外：1.吃鱼肉会增肥吗？2.如果我少吃点饭，多吃点类似西瓜，澄子，桃这类多水份的水果，有助于我减肥吗？
參考答案:合理饮食,坚持锻炼 就行了
1.吃鱼肉不会增肥的,况且你又不是当饭吃,放心的吃吧,还有营养呢!
2.多吃水果少吃饭对减肥有好处的~