怎样减肥效果好？

就是比较中等身材，但是想要追求骨感，还有局部的瘦，大腿和肚子实在没法要，有高手赐教吗？

做运动减肥效果是很好，对身体也有好处，但是如果停下来就很容易再涨上去。我觉得想要减肥就要控制自己的食量，吃饭的时候要慢，自然就会瘦下去了。如果觉得这样减肥太慢，你可以去试试针灸减肥，效果很明显，而且副作用是相比其他减肥产品最小的。我就打算去试试。