每次比赛前都很紧张，怎样克服啊
快点帮帮忙把，，谢了是短跑200.400米
參考答案:调节心理其实很简单，记得最简单的一条：
紧张不会帮你赢得比赛，只会造成你的失败。
面对重要时刻（比如说比赛），想一点不紧张是超乎常人的。但是人只有在放松的时候，肌肉才能自如的运动，选手才能表现出自己的应有水准，甚至超水平发挥。养成好的习惯，平时对待训练象比赛一样认真，到比赛的时候象训练一样专注。如果平时没有注重对心理训练，那么尽可能把比赛当作训练来检阅自己的能力。不可能有更坏的结果了，最坏的结果是下次再来争冠。
祝你跑出好成绩。
