羽毛球握拍法<一>
正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与球面与地面
垂直.再张开右手，使球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、
无名指、中指自然并拢，食指与中指稍曲并帖在拍柄上。
正手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无
名指稍松开，使拍柄内侧的上小棱边上，食指、中指和无名指稍松开，
使拍柄斜贴拍柄内侧的上小棱边上，实质稍向前伸，使第二指带斜贴
在拍柄外侧的宽面上。
正手勾对角拍法： 在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指
斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍
柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。
反手握拍法：反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左
方向转）拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指
、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，
这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。
反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和
无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍向内转，拇指贴在拍柄内侧
的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。
反手勾对角握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指
和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二关
节的内侧贴在拍柄的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽
面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。
对于握拍来说并不是我们一定要怎么握的，无论那种握法，最
终目的也就是使自己的手腕能更加灵活转动，手指能最大限度的发挥
力量。但是有一个：握法不能限制或影响手腕的活动，不能影响手指
发力；否则，握法就是错误的，要尽快改正，一旦工作定型就不好改了！
羽毛球握拍法<二>
羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍
法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。
正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄
的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，
掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。
正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。
反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，
拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握
住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，
拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），
然后用反手握拍法击球。
握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握
拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正
手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，
拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍
柄外侧的宽面上。
反手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指
和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内
侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。
正手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拍柄上
向外转，
拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在
拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。
反手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、
食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时将拍柄向内转动，拇指
第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍
柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。
这里有视频，可以看得更详细：
参考资料：