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怎样才不失眠

王朝知道·作者佚名  2010-09-10
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分類: 煩惱
 
問題描述:

最近失眠，老公出差，自己一个人害怕，就总失眠，开灯睡也怕，所以总是在凌晨五六点才能安心睡，因为天亮了。药房不卖我安眠药，我实在没有办法了，我要疯了，除了安眠药还有别的药吃吗？

參考答案:

其实失眠的时候你越想睡觉就睡不着 所以你干脆不要睡觉 或者换个地方睡觉 比如说和朋友出去玩，累了就会睡着，叫你朋友带你回去，这样重复1--2次就不会失眠了，

记得要和朋友一起出去哦 不然没人带你回来

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