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篮球规则

王朝知道·作者佚名  2010-09-23
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分類: 體育/運動 >> 籃球
 
問題描述:

怎样才叫跳步?请给出来源

參考答案:

跳步的要领一定记住要双脚同时落地,这样落地后可以以任意一脚为中枢脚,使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地,更加多样化。

跳步通常都是持球前的动作,跳步之后也几乎都是将球拿起,也就是说跳步并不是运球动作,因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了,跳步后你也不会再拍了,也不会吹你二次运球的. 呵呵 .

跳步实际是一个停球动作,在运球中跳步,在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种,两只脚先后落地和同时落地的区别。

后者起跳时可以是单脚或双脚,前者起跳必须双脚起跳,然后两只脚先后落地,如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮,球还在手里,属于走步违例。

篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了.

NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系.

上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。

高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。

上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手可以是高手上篮,甚至是扣篮,一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下,多用低手上篮增加隐蔽性。

虽然叫3步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手

开始运球,在球出手前中枢脚不得抬起。

----- 传球或投篮,队员可跳起中枢脚,但在球出手之前任一脚不得落回地面。

在实战中,假设左脚为中枢脚,我们可以选择

1,仅抬起右脚,再放下。状态没有改变。

2,双脚同时跳起,“球出手之前任一脚不得落回地面”

3,带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地,右脚后离地,然后在任

一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。(实战中经常被吹犯规常常是因为

队员心急,不是迈一步,而是“跳”了一步)

4,仅抬起左脚,放下左脚前出球(传球或投篮)。整个过程中右脚未抬起。

以上1-4越来越极端,但从规则来讲是合理的。其中4很少出现只是因为无法从中得利。

下面来说三步上篮,如下的分解动作,以左脚起跳为例:

第一步 a左脚在地(右脚腾空中)

b合球

c左脚腾空(这里b、c可以互换)

第二步 d右脚落地(此为中枢脚。)

e左脚再落地(这里就是我想表达的,见注3)

第三步 f右脚抬起

g左脚腾空

h出球

注:

1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步

2,第一步,左脚跳起左脚落地也可以,就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左

脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。(比如白巧克力在比赛中就这么干过,

和手上动作配合晃人)

3,如果在d和e中间有腾空(即右脚先离地,左脚在落地),就不符合规则了。

具体解释:

d时右脚已经成为中枢脚,这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下,任何

一脚落地前都必须出球。(这里恰好也有个例子,本版514文,就是这种情况。感谢

蹂躏提供了这么夸张的版本,呵呵。实战中,大家三步上篮或多或少都会在第二步

腾空,动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行)

但是如果d和e中间无腾空,即双脚都落地后再“f”——抬起右脚(中枢脚)往前迈,

这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。(这里的例子就是所谓的“慢三步”了。

很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的,那么合球之后

再慢都没关系,反而是很好的符合规则)

引申:

1,如果d和e是同步,即双脚同时落地,就是平常说的“跳步”。

这时双脚皆不可平移(即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”),只可抬起。

抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。

2,如果到e结束,没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。

右脚为中枢脚,左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。

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