怎样能使自己变的更强

如何才能使自己变的比较强,天天打沙袋有用吗?比如说一天打一个小时,这样打有用吗??我同学说这样能练力量,是不是真的呀

...因人而异~要变的更强首先是要磨练自己的心志~这个是最基本的~后是要健康饮食~再是每天做做操~跑跑步~爬爬山~锻炼体质~有兴趣的可以去学习搏击类的~

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