这不是马上可以解决的问题,所谓江山易改,本性难移,正要想做到这一点管,恐怕没有三年五年,是改不了的。具体的建议嘛,可以给一点。多想想快乐的事情,多想想喜欢的人。有时候可以想想这件小事的最坏结果,你会发现最坏的结果也不过如此,也就不在乎了。
另外多找朋友聊聊,也是一个方法,或者写出来,再烧掉,反复做,直到你不在乎了。
当然这些方法知识治标不治本,可以多读读哲学书籍,或者佛经(不是信佛教,而是当哲学书看)
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另外多找朋友聊聊,也是一个方法,或者写出来,再烧掉,反复做,直到你不在乎了。
当然这些方法知识治标不治本,可以多读读哲学书籍,或者佛经(不是信佛教,而是当哲学书看)