这不是马上可以解决的问题，所谓江山易改，本性难移，正要想做到这一点管，恐怕没有三年五年，是改不了的。具体的建议嘛，可以给一点。多想想快乐的事情，多想想喜欢的人。有时候可以想想这件小事的最坏结果，你会发现最坏的结果也不过如此，也就不在乎了。
另外多找朋友聊聊，也是一个方法，或者写出来，再烧掉，反复做，直到你不在乎了。
当然这些方法知识治标不治本，可以多读读哲学书籍，或者佛经（不是信佛教，而是当哲学书看）
这不是马上可以解决的问题，所谓江山易改，本性难移，正要想做到这一点管，恐怕没有三年五年，是改不了的。具体的建议嘛，可以给一点。多想想快乐的事情，多想想喜欢的人。有时候可以想想这件小事的最坏结果，你会发现最坏的结果也不过如此，也就不在乎了。
另外多找朋友聊聊，也是一个方法，或者写出来，再烧掉，反复做，直到你不在乎了。
当然这些方法知识治标不治本，可以多读读哲学书籍，或者佛经（不是信佛教，而是当哲学书看）