早餐吃水果很容易饿的,会使一天都觉得很饿,吃不饱的感觉,可以在早餐加点五谷类食物,这些食物都有助于排便的,依我个人的经验,排便最有效的水果是:草莓、猕猴桃、鲜枣、柚子、菠萝蜜,五谷类食物最有效的是:绿豆、黑米、玉米,其实花生、芝麻、核桃都有帮助,但是油脂含量相对要高,如果是减肥就要注意点咯。
笑话军事旅游美容女性百态母婴家电游戏互联网财经美女干货家饰健康探索资源娱乐学院 数码美食景区养生手机购车首饰美妆装修情感篇厨房科普动物植物编程百科知道汽车珠宝 健康评测品位娱乐居家情感星座服饰美体奢侈品美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁风景 | 首页 |
早餐吃水果很容易饿的,会使一天都觉得很饿,吃不饱的感觉,可以在早餐加点五谷类食物,这些食物都有助于排便的,依我个人的经验,排便最有效的水果是:草莓、猕猴桃、鲜枣、柚子、菠萝蜜,五谷类食物最有效的是:绿豆、黑米、玉米,其实花生、芝麻、核桃都有帮助,但是油脂含量相对要高,如果是减肥就要注意点咯。