我18岁，181CM左右，65KG，打球喜欢打速度型突破的，因为身体不是很结实。所以不喜欢大前和中锋的位置。打球时，状态好的话垂直跳可以扣篮，但正常情况下助跑跳却连篮框都很难摸打。你们老是说垂直跳没助跑跳跳的高。啊 ~~~~~疯了~~~~~~~~~~`求救啊``到底怎么回事啊？~~~~~~~还有`像这样打突破型的是不是很浪费``助跑跳又跳不高。有谁有这样的问题啊！！！！垂直跳比助跑跳跳的高的大吓也进来噶```
别给我发那些不是原作的长篇大论的垃圾，除非是自己的感受。踩踩无所谓。大虾请指点````
參考答案:这倒是挺奇怪的
既然原地起跳没有问题，那一定不是弹跳的原因。上篮那不是很别扭？？
是跨步的原因，最后那两步很关键。
倒数第二步要尽量跨大一点就是把速度冲起来。这是为保证你能飞更远 方便摆脱防守。
但是最后一步必须尽全力往上跳。要用全身的力量协调往上跳。
如果步伐也没有问题的话就建议你练练单脚跳。十步一组。跳过去走回来重复。
每次做十次一组休息一会再做一组！
还有最重要的是你好瘦 多锻炼点
身体练壮一点！
