网前挑/推后场是只转手腕还是小臂手腕一起转在挥拍到击球过程?小臂还是手腕发力?手腕带动还是小臂带动手腕

王朝知道·作者佚名  2011-03-23
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分類: 體育/運動
 
問題描述:

(羽毛球)

參考答案:

整个过程光靠手腕的话力量肯定不够,不过手腕是发力的关键.

引拍的时候要小臂外旋,以便带动手腕发力,否则挑或推的时候只能甩腕了,那样的话效果肯定是事倍功半.小臂外旋的同时手腕向后伸.接下来:

1、如果是推球,则击球时候就靠手腕由伸到收的爆发力,并且瞬间配合着手指抓拍的力量将球推出,之后迅速手腕滞动,击球过程不要有手臂的任何发力动作,否则有可能力量过大而出界或者爆发力不强而被对手拦回。

2、如果是挑球,由于击球点一般都会低一些,所以击球时除了类似于推球的手腕动作外,还需要小臂有外旋到内旋以及挑出去后的惯性上挥至肩膀,整个过程类似于发高远球的用力方式。

希望我的回答你能满意

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