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脚嘛了要怎么处理啊?

王朝知道·作者佚名  2011-03-23
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分類: 醫療健康 >> 外科
 
問題描述:

脚扭到一个位子久了不动就会麻

有什么最快解除脚麻的方法吗?

參考答案:

体质一般较好的人一般不会脚麻,

你是否体质不太好呢?

气血虚的人就经常容易腿脚发麻。这是什么原因呢

发麻的根本原因就是血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神精发麻。

造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外,

有可能是缺维生素C,

再一个贫血的人一般血液供氧能力较低,

所以要到医院检查一下,有可能是缺铁性贫血,

你要多吃些含铁的食物,

比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等

富含维生素C的食物有很多

新鲜的水果和绿色蔬菜,如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

※ 应注意的是,吃不能吃得过多,不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。

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