我处在一个奋斗的时期,20-30岁之间,觉得压力比较大,考完期末就考研,考完研又准备其他的文凭考试,总是不希望自己落后,但是考试复习的时间比较长的时候,觉得自己耐心不够,贪玩好耍,最早复习的时候可能还比较努力,越到中后段越没耐心和毅力,做事惰性大,经常不按安排做事情,同时又不知道自己的安排够不够好,觉得玩的时候又放不开,学的时候又嫌枯燥和困难,颓废了一段时间重新看的时候又着急和焦虑,觉得时间来不及了,可是还是会失去自控性地玩。别人以为我多努力的,其实我自己最清楚自己的状态,怎么办好啊?而且一紧张急躁就咬指甲,抖腿,自慰,骂脏话,发脾气。看起来很没有教养,实在让我很苦恼。
參考答案:其实你也明白自己的问题了,只是你没能找到一个好的解决办法,首先你要明白,一个人进入社会以后,不可能是永远完美永远保持第一 ,你应该调整自己的心态,让你的生活内容丰富一点,多安排点轻松娱乐的休闲方式,让自己的生活安排的更丰富更健康,不要把太多的压力给自己背负,合理的安排作息时间,让学习和娱乐都没耽误,好的作息时间可以让你的时间分配更合理,心理压力也不会那么大了