我爸爸也是血脂高.我有帮他注意一点,估计不多,但很有用,希望能帮到你一点.
每天要吃豆制品.这个是最有用的了.豆腐豆浆什么的.千万记得.
还有就是肉类吃红肉:鸡肉鱼肉之类的,猪肉牛肉这些白肉类的要少吃.
甜食少吃或不吃.
对了,还有要戒酒,这个也很重要哦.每天要摄入一定量的蔬菜水果.
恩,最后就是多喝水,每天早晨起床空腹一杯水.
再适量的运动下.
祝健康哦
我爸爸也是血脂高.我有帮他注意一点,估计不多,但很有用,希望能帮到你一点.
每天要吃豆制品.这个是最有用的了.豆腐豆浆什么的.千万记得.
还有就是肉类吃红肉:鸡肉鱼肉之类的,猪肉牛肉这些白肉类的要少吃.
甜食少吃或不吃.
对了,还有要戒酒,这个也很重要哦.每天要摄入一定量的蔬菜水果.
恩,最后就是多喝水,每天早晨起床空腹一杯水.
再适量的运动下.
祝健康哦
