我微胖,现在有各种健身设备,谁可以帮助我知道能够一个比较科学的健身方法!谢谢~
分類: 體育/運動 >> 健身
參考答案:每周做四到五次有氧锻炼,每次最少坚持四十分钟,最重要的是坚持,时间长了自然就有效果,如果再在饮食上稍微控制一下效果更明显
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