我天天都绑沙袋,,我觉得弹跳很慢,,我现在高2,是县一中篮球队的..17岁,186..好郁闷..教练天天带着我们跑楼梯,,,一下就是半个小时,,但是我觉得我弹跳还是没什么长进,,,大家能告诉我到哪能买到绑铅块的东西吗?同时我也想认识更多的朋友..能扣的,,,一起交流交流,,我的QQ是***********
參考答案:用蛙跳爬楼梯啊.快啊
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