总的来讲，运动可以促进心肺功能。保持肌体的活力。在运动的时候通过大量的出汗可以把身体里的有害物质排出体外，另外还可以保持毛孔的畅通，保持肌肤的透气力。从另一个方面来说，如果你保持一个非常令人羡慕的体形，就会增加你的自信。而充满自信就会让你的心情十分的愉悦。在运动的同时你还可以多认识志同道合的朋友，增加了你的交友面。。。。总之，你不觉得你是在享受一种乐趣吗？
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运动怎样才能享受其中的乐趣
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