看到一本英语杂志上说：下午4点钟搞运动是最有利于身体健康的。。
后来我问了我的外公。。他原来在部队当飞行员时,也都是下午这个时间左右开始搞训练。。。
这是对的吗？有什么科学道理吗？
參考答案:清晨刚刚起床，人体的代谢水平、心肺功能都处于刚刚苏醒的状态，这时候进行运动对于身体来说刺激过大；而且清晨的空气也不是很好，植物的光合作用刚刚开始，前一天的废气还没有清除。
傍晚4－5点比较好是因为，人体经过白天的活动，代谢水平达到较高的水平，能够承受较大强度的运动，而且空气经过光合作用的净化早上好。
看到一本英语杂志上说：下午4点钟搞运动是最有利于身体健康的。。
后来我问了我的外公。。他原来在部队当飞行员时,也都是下午这个时间左右开始搞训练。。。
这是对的吗？有什么科学道理吗？
參考答案:清晨刚刚起床，人体的代谢水平、心肺功能都处于刚刚苏醒的状态，这时候进行运动对于身体来说刺激过大；而且清晨的空气也不是很好，植物的光合作用刚刚开始，前一天的废气还没有清除。
傍晚4－5点比较好是因为，人体经过白天的活动，代谢水平达到较高的水平，能够承受较大强度的运动，而且空气经过光合作用的净化早上好。