一天吃十粒枸杞多不多?

正好

杞性质温和，食用稍多无碍；但若毫无节制，进食过多反而会令人“上火”。

菊花3-5朵、枸杞1-2颗，放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用，有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。