如何克服演唱时的紧张心理

王朝知道·作者佚名  2012-02-16
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分類: 醫療健康 >> 精神心理科
 
參考答案:

一定的紧张是有助于演唱的,它会使你精神集中,更好的保持演唱的位置和气息的控制。当然过于紧张会造成肌肉不受控制,扰乱歌唱的位置。

我通常会在表演之前准备很长时间,让歌词印在脑子里,下意识的唱出来,这样就不会担心临场忘词,从而减少一点紧张,增加几分自信。

要坚信自己的才华,这样就会有展现给大家看的欲望,就不会那么紧张。

临上场时,如果还是很紧张,可以做一些放松的运动。可以双手紧握拳,握紧到不能再紧,然后放松。活动活动全身,毕竟唱歌需要放松某些部位,之前作些运动有助于开声找位置。

上场时,找一个舒服的姿势站里,我通常是前后开立。然后深呼吸几次,使你的喉咙放松。充满自信的示意一下你的伴奏,开始演唱。

演唱时,最好只关注自己的声音,集中精力让你的声音保持在位置上,其他的感情、歌词、哪里收哪里放应该是先前练好的,下意识的就那样做了。

总之,自信与事先准备是克服紧张最好的方式。

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