为什么我总是困困的

一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~

而且你要多锻炼身体。

时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。