具体表现为经常胃胀，食欲不振，容易拉肚子，受凉极容易引起记性肠胃炎，一家人都这样
參考答案:http://www.srws.cn/Article/Print.asp?ArticleID=5163不要吃刺激性的东西
]○少量多餐，减少每餐的分量，并在两餐之间加一些点心，避免过饱或空腹。
○避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。
○应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。
○用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃东西。
○除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。
对于有习惯性消化不良的人，平时多注意自己的饮食习惯，规律进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺分泌、利于消化。进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降，科学饮食并适时地配合医生所开的处方，相信这样对长期消化不良的人，不光只是治标，还是可以治本的。
