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为我选哑铃.谢谢

王朝知道·作者佚名  2012-03-24
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我今年15岁,身体素质一般般

大家帮我选一下 多少KG的哑铃适合我练

參考答案:

去一次健身房吧，尝试各种普通重量的哑铃后再决定，适合的重量是你刚好能做12下，之后就做不起来的那种，如果能做12下以上就是太轻了，12下以下就是太重了，你可以自己判断。

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