为我选哑铃.谢谢

我今年15岁,身体素质一般般

大家帮我选一下 多少KG的哑铃适合我练

去一次健身房吧，尝试各种普通重量的哑铃后再决定，适合的重量是你刚好能做12下，之后就做不起来的那种，如果能做12下以上就是太轻了，12下以下就是太重了，你可以自己判断。