如题```
我侧身躺着的时候肚子就凸起来了````
平躺又平了````
谁能快速``有效``的帮我减掉？？？
參考答案:首先是吃完饭要散散步走动走动哪怕站一会 半小时内不要坐下 听说
我12岁的时候肚腩像西瓜
随着慢慢长大就没啦
注意多运动
如果已有了小肚腩 仰卧起做非常有效果但是一但停止反弹也很严重
不好坚持 我建议用摇呼啦圈 可以一边看电视一边摇 这样既防止看
电视吃零食的减肥大忌 有可以轻松自在的减去小肚腩
还有就是在睡觉前按摩小腹 顺时针逆时针交替 用手指轻轻揉动就可
以了 揉到小腹发热就有作用了 这个也重在坚持