因工作需要，经常参加各项应酬，但本人酒量太小，请问有什么方法可以锻炼酒量吗并且不损害身体健康。

首先在喝酒之前喝一点奶制品，比如牛奶，这样能够保护你的胃。

我喝酒开始的时候，都会大口吃点东西，比如肥腻的，这样也能够保护你的胃，总之当别人喝酒的时候，刚开始你要少喝、多吃，然后等你吃的差不多的时候，再放开去喝。

再一个，喝酒也讲究一个氛围，尽量把气氛搞的活跃点，不要别人大声说笑，自己却闷声不坑。最好也跟着说笑，并且不断的要动自己的身体。特别是喝啤酒，尽量让二氧化碳释放出来。

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