脾气突然变得好差..怎么办?

分類: 煩惱 >> 情感情緒參考答案:

在发脾气之前自我暗示，对自己说，我不生气，不生气，慢慢的自我控制。如果真得无法控制，要对物不对人。运动，砸东西（不会坏的），大声地叫都是有用的。

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