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驼背严重,腰部特别,两肩很窄弯怎么办
王朝知道·作者佚名 2012-04-28
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分類:
體育/運動 >> 健身
問題描述:
15岁
驼背历史有6年了吧
最近严重,以前不大严重
參考答案:
你的情况叫:圆肩+脊柱弯曲。
建议多做肩袖肌群与骶棘肌的锻炼,通俗的说就是上背部与下背部的肌肉锻炼,另外胸大肌的锻炼也很重要。
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