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驼背严重,腰部特别,两肩很窄弯怎么办

王朝知道·作者佚名 2012-04-28

分類: 體育/運動 >> 健身

問題描述:

15岁

驼背历史有6年了吧

最近严重,以前不大严重

參考答案:

你的情况叫：圆肩+脊柱弯曲。

建议多做肩袖肌群与骶棘肌的锻炼，通俗的说就是上背部与下背部的肌肉锻炼，另外胸大肌的锻炼也很重要。

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