现在看了很多关于增加弹跳力的贴子,收获不少.但总感觉自己在弹跳力方面不差,但就是跳不起来.助跑和原地起跳一样高.是不是起跳方法有错误,助跑起跳的时候,脚跟是否着地,用哪部位发力,请高手们指点指点?谢谢
參考答案:先助跑 急停 然后双脚爆发起跳 这需要爆发力 不知道适合不适合你
反正我就是这么跳的 我现在168 摸高2米75
现在看了很多关于增加弹跳力的贴子,收获不少.但总感觉自己在弹跳力方面不差,但就是跳不起来.助跑和原地起跳一样高.是不是起跳方法有错误,助跑起跳的时候,脚跟是否着地,用哪部位发力,请高手们指点指点?谢谢
參考答案:先助跑 急停 然后双脚爆发起跳 这需要爆发力 不知道适合不适合你
反正我就是这么跳的 我现在168 摸高2米75