我的体会是每科一小时的学习时间。
要这样间隔：数学和物理必须用化学和生物隔开。
比如先学数学，再学生物，再学物理，再学化学。
当然中间用语文或英语隔开更好。
并且每科之间都要休息10到15分钟。
中间做运动是最好的休息方式。