我现在每天都有练哑铃,不为练出什么漂亮的快,就是为了长的力量,我是每天躺床上练哑铃,拳心相对,向上举70下,一天做4次,这应该算是力量训练了吧,可是我同学还有朋友都告诉我说这样练会影响长高,就算是长,也比什么都不练要长的少,应该18岁以后在练比较好,这事真的吗????这样练真的会不长个吗???
參考答案:你这种练法和长高根本没关系。只要不是站在地上，练习推举杠铃，就
没事。因为那样练的话会把重量向下压，你看看为什么举重队员的个子都很
矮，就是这个原因。所以你的这种练法，只会让你长出漂亮的肌肉，但是和
身高无关的。继续练吧！