哈哈,我是第一个问前臂屈指肌的吧,而且我也需要哦!
还有手腕的粗细是后天无法改变的么?
參考答案:最有效的办法就是哑铃腕弯举了,具体做法手放于大腿或椅子上,掌心朝上,下放手腕到最低,然后卷腕
手腕粗细是先天的,手腕的围度大于18.5说明你是大骨架,体形属于外含或中含型(运动型),小于18.5则是小骨架,内含型(瘦型)
哈哈,我是第一个问前臂屈指肌的吧,而且我也需要哦!
还有手腕的粗细是后天无法改变的么?
參考答案:最有效的办法就是哑铃腕弯举了,具体做法手放于大腿或椅子上,掌心朝上,下放手腕到最低,然后卷腕
手腕粗细是先天的,手腕的围度大于18.5说明你是大骨架,体形属于外含或中含型(运动型),小于18.5则是小骨架,内含型(瘦型)