恩，我在2000年考toefl之前，看了sleepless in seattle 不下10遍，里面的台词滚瓜烂熟，绝对有帮助，尤其对你掌握英语的语言场景非常有帮助的，什么材料都不能比。最好找一些生活片看，里面对话多，内容也比较丰富。尽量少看枪战片，没啥台词，对你帮助也少。
如果你有耐心的话，看越狱也可以，不过内容比较杂，而且都属于暴利类型。不过这个至少好看，你能看下去。
我觉得看电影，关键是重复看，别看一个就放下。否则没用。你只有重复的去看一个电影，才能吃透里面的英语，这个需要花时间的。其实，看到后面，自己都觉得快发疯了，不过，等你非常痛苦地花2个月的时间去看一个电影之后，你就基本可以出师了。
现在的dvd学英语非常好用，你可以随便调节字幕，我看永不妥协的时候，
第一遍：无字幕 （基本掌握内容）
第二遍：英文字幕 （看看都是什么东西，然后可以中间暂停，看看中文意思，这一次需要花时间长一些）
第三遍：无字幕
第四编：英文字幕。。
就是这样，反复看，很有帮助，但贵在坚持，看的片子不用太多，等你看一个~2个看精了，确定自己随便什么基本可以听懂70%了，就差不多了。
我的经验之谈。
希望对你有帮助