很多原因的,压力过大,过度的疲劳,内分泌失衡,精神紧张,水摄入量太少,失水严重!在服某种药物中!摄食不平衡都可以有上面的情况!
多喝干净的水!每天3升!多吃水果蔬菜,放松心情,舒缓压力,多运动,停止吃补药,多吃利尿的食物,少吃上火的食物和水果,葡萄,橘子,芒果!
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