我小腿一直抽筋 不做是不行了
參考答案:我本身也是学院足球队的守门员，你说你的小腿一直抽筋，热身主要针对你的腿部，你可以围着球场跑两圈，然后做一下头部和手部的运动，然后侧身向右，拉一下你的左腿，一分钟后再换过来，你主要还是要多做一些关于小腿的运动，感觉到小腿有一点麻麻的感觉就行了，还有平时吃多一些含钙的食品。
我小腿一直抽筋 不做是不行了
參考答案:我本身也是学院足球队的守门员，你说你的小腿一直抽筋，热身主要针对你的腿部，你可以围着球场跑两圈，然后做一下头部和手部的运动，然后侧身向右，拉一下你的左腿，一分钟后再换过来，你主要还是要多做一些关于小腿的运动，感觉到小腿有一点麻麻的感觉就行了，还有平时吃多一些含钙的食品。