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我身高1.64，体重128斤，我感觉自己到了非减肥不可的地步了，我该怎样实施我得减肥计划呢？

王朝知道·作者佚名  2012-07-08
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
參考答案:

给你个简单点的，早午饭正常吃，晚饭要吃也要在五点左右吃，那以后就尽量什么都不吃了，要是觉得饭吃的多了点，水果就尽量少吃点！要是饭吃的不算多，水果也没有刻意多吃，就会慢慢瘦了，而且也不会对身体有影响，另外，把水换成普洱茶，要是做到了，肯定会有效果，我就是这样减下来的，而且不用那么痛苦

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