我是一个高一的女生.
由于非常贪吃,导致我现在发胖啦~!
长的好不协调啊.我上半身好瘦,腿好粗啊.特别是小腿.老被同学笑.丢脸啦
而且.我有点驼背.含胸.耸肩.脖子还往前倾.反正看着不好看啦
大家说我练瑜珈有效果么.我想减减肥,让自己变得匀称点.而且看着更舒服.也会显得有气质
如果练瑜珈 好的话? 那我要怎么自学呢?(我们这没有叫瑜珈的).看什么书.看什么VCD.要注意到什么呢? 网上有指导的么? 我适合学哪种瑜珈呢.
请大家帮帮忙啦.哪个女生不爱漂亮呢?.马上要到夏天了.我想让自己变的好看呀~!!
參考答案:用张惠兰的话说，瑜珈适合所有的人，不论男女老少。
但我还是觉得瑜珈更适合年轻人吧，因为有的动作需要身体的柔韧度等。
向你说的情况，驼背.含胸.耸肩.脖子还往前倾。
练练瑜珈对你很有好处的。
因为它可以纠正你的不良坐姿，习惯。
如果你有电脑的话，建议安装一个电驴的下载软件。
然后在电驴里搜索 张惠兰瑜珈
如果没有的话，可以自己买书自学也可以。
主要是要贵在坚持。
相信就会有变化。