释放烦恼法，（假如正在吃饭）问：你现在在烦恼什么呢？
答：我总是担心着我的成绩，面对高手如云的初中，我很不适应？
问：哦，可是，你现在烦有什么用呢，你现在的任务是吃好饭啊，等学习时再想这个问题啊。另外，你要知道，现在才初中呢？以后到了高中怎么办？你还是这副状态吗？另外，到了清华、北大，你也还是这样吗？要知道，今后的竞争会更加激烈的。你这么聪明的孩子，在小学里就体现出来了，到了初中，不是更懂事，更有方法，更如鱼得水，可展示你自己了吗？你要明白，再厉害的对手，都是爹生娘养，都只不过是凡人，他们没有超能力，既然如此，你还在犹豫什么？把这些时间节约到高效率中去吧！~~
本人也是初一啊！~