早晨到底是吃过早点后锻炼好,还是吃早点前锻炼好呢?间隔时间又是多长?谢谢大家

当然是吃早点后锻炼好了,空腹锻炼当然不好,会低血糖不说

而且对你的身体也没好处

当然你早点可以少吃点,但一定要记住吃好,不一定要吃饱

还有就是早点中尽量喝点牛奶或豆制品

不要以为不吃早点等锻炼回来就会减肥胃口大开

这样是不对的,反而会造成你的胃和胆囊不好,而且会有变胖的几率