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为什么我运动完肚子和肩关节第2天会痛?

王朝知道·作者佚名  2012-07-13
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我头一天晚上做了50个俯卧撑，为什么今天起来只要一用力肚子和肩关节就会痛？

參考答案:

的确是缺乏锻炼,一般第2天应该休息一下,开始时隔日运动,等酸涨感消失了,就可以连续了,但最好每周休息一次,或者少做一些.

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