有经验的姐姐们,帮,,,,

我是一个初三的女生,我们6月中旬就要升中考试.我现在的经期有点稳定在每月的上旬. 我想把它稳定下来,好在考试之前解决这个麻烦的问题.

请问,姐姐们,有什么方法可以快稳定经期~!? 我平时在学校的饮食,运动方面有什么要注意的呢~!>>????

嗯 最重要的还是心态

假如你已经比较稳定了 那么只要注意饮食合理和运动、睡眠规律 再来就是不要在学习上给自己太大压力

精神压力大 常常是导致经期不稳定的外因 嘎嘎

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